気合を出す

運動部で気合の練習をすることは、よくあることでしょう。
私も学生時代はエイー、ヤーとか一定時間稽古させられ
た思い出があります。

入部するとどうしても挨拶や礼儀の稽古というのが体育会
の基本パターンでしょうから、どこでも似たり寄ったり？だ
と思います。最近は違うのかもしれませんが…。

今日はどうもいらいらすることが多かったので、久しぶりに
気合の練習をしてみました。声を大きく出すと言うのは気持
ちのもやもやを外にだして鬱憤をはらすことに繋がります。

と、同時に真面目に気合の練習をすると、いやでも肚を作る
稽古になるわけです。おなか即ち丹田を充実させることに
つながるわけです。

とはいえ、周囲の視線を気にするとなかなかできないのです
よね。まだ、我が家の場合は家が離れているからいいので
すが…。

今日のボイトレ他
４時30起床

足の手入れを少しばかりした後で、
愛犬と朝ウオーキン40分、夜２０分
痛みはまだ残る。

一連のセレモニー、母音練習２、ハミング、
ドッグブレス、口周りストレッチ、滑舌練習選、
ケネディ就任演説2、