鼻で呼吸する

鼻呼吸は美呼吸


歌を歌っていて喉が渇いたり喉が枯れる原因の一つとして、
身体全体を使って声を出していないということはよく聞かれ
ます。広瀬香美さんもそう書かれています。

声を出すことの基本原則として、口(喉）だけで声を出さない
ということは重要ですが、もう一つ口で呼吸する癖がついて
いる人は喉を痛めやすいというのも見逃せない事実です。

朝起きた時に喉が痛いという人は、決まって口呼吸のわけ
です。私も一時期、テープを口にはって寝ていたことがあり
ます。口呼吸が健康障害を色々と引き起こすことは常識に
なっていますから、自覚している人は改善していったほうが
いいでしょう。

歌を歌うということで言えば、どうしても口呼吸が簡単なの
で息継ぎを口でしてしまうわけです。ここを意識的に鼻で
ブレスすることを心掛けるわけですね。

鼻呼吸は美呼吸、すなわち、美や健康に不可欠な呼吸と
いうことです。美呼吸という名称は口呼吸の問題を長らく
指摘されている西原克成先生の命名のようですが、すとん
と腑に落ちる表現です。

美呼吸を実践して美と健康を大事にしながら、自分の声を
吐く息に乗せて育てていきたいものです。

今日のボイトレ・他

６時半起床（０時）
母音練習（あいうえおの歌）１、ブルースハープ

腕立て10・指立て3・スクワット3・腰割り・トランプリン20x2　
TK3x2　５セット

☆入浴時の習慣
スクワット・腰割り、あくび、ため息、
口周りストレッチ、母音練習2、滑舌練習選、
ケネディ就任演説２

タグ：鼻呼吸 西原克成 口呼吸